Виды и направления тренировок:
A- BOX - непрерывная интервальная / аэробная и силовая тренировка, основанная на элементах борьбы и бокса с использованием «Ближнего боя». Создатель: Ивонне Лиин.
ABC & BUNS – силовая тренировка живота и ягодиц.
Aerobics – аэробная тренировочная программа. Создатель: Кеннет Купер.
Aerobic dance – низкоинтенсивная аэробика. Базируется на танцевальных шагах. Создатель: Джеки Соренсен.
Agua- aerobics - низкоинтенсивная аэробная тренировка и тренировка силы в воде.
Collanetics – силовая тренировка, основанная на движениях танца в качестве составной части. Создатель: Келлан Пикней.
Cardio Fank – аэробная тренировка низкой интенсивности под музыку хип- хоп и фанк. Создатель: Билли Гуд-Зон.
Cardio Salsa – аэробная тренировка низкой интенсивности по музыку латина. Создатель: Анита Моралис.
Hi impact – аэробная тренировка с большой вертикальной ударной нагрузкой Биомеханический термин.
Jazz aerobics- аэробная тренировка под джазовую музыку. Создатель: Джуди Миссет.
Low impact – низкоинтенсивная аэробика с небольшими вертикальной ударной нагрузкой.
Mousercise- ориентированная на игру тренировка для детей под музыку Уолда Диснея и с использованием его персонажей.
Step up – аэробная, силовая тренировка со степ- платформой. Создатель Джин Миллер.
Street dance – низкоинтенсивная аэробика, силовая тренировкая под музыку в стиле хип- хоп. Создатель: Криз Толедо.
Thai Chi – китайская гимнастика. Главным упором на координацию и расслабление. Создатель: Ченг Ванг Тинг.
Workout – аэробная и силовая тренировка на различных уровнях интенсивности. Создатель: Джейн Фонда.
#обучение #фитнес #семинары #аэробика #инструктор_по_фитнесу #похудение #dance #степ_аэробика #здоровье #латина
