Статья описывает различные виды тренировок, такие как A-BOX, ABC & BUNS, Aerobics, Jazz aerobics и другие. Для каждого вида тренировки указан создатель и краткое описание особенностей. Статья будет полезна для людей, которые хотят разнообразить свою тренировочную программу и узнать о новых направлениях в фитнесе.
# Фитнес
Планка - упражнение статическое, которое помогает натренировать пресс. В статье описывается, как правильно выполнять планку, чтобы увеличить нагрузку на мышцы живота. Для этого нужно правильно держать ступни, ноги, ягодицы, поясницу и живот, а также ставить локти строго под плечевыми суставами, чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи.